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Meditation für alle, religionsunabhängig

Wir sitzen normalerweise für ca. 30 min in Stille (auf Kissen oder Stühlen), wofür ich auf Wunsch gerne einfache Anweisungen gebe. Danach gibt es die Möglichkeit Beobachtungen mitzuteilen und Fragen zu stellen. Am Ende meditieren wir noch mal ein paar Minuten.

Man kann Yoga und Meditation als Aspekt eines spirituellen Weges praktizieren ‐ oder einfach um in der Anspannung des Alltags eine innere Oase zu finden, in der Erholung und Sammlung möglich ist. Meditation beugt so bestens gegen Erschöpfung und Burnout vor.