Worum es geht

Ein bewusster Atemzug genügt, um aus der alltäglichen Hypnose heraus- und zu sich zurückzufinden. Menschen, die Yoga oder Meditation praktizieren, kennen diesen wunderbaren Effekt. Aber auch die Psychotherapie versteht es immer besser, diese einfache Wahrheit zu nutzen. Es ist möglich, einen Weg aus der inneren Verwirrung, Verunsicherung und Anspannung zu finden. Wir können uns in Richtung eines reiferen Ichs entwickeln, das liebevoll und klar erkennt, was in uns vorgeht. Und dieses Ich kann sich ebenso liebevoll und klar auf Partner, Familie, Freunde und die Welt beziehen. Es ist mein grosses Anliegen, dieses eine Ich zu stärken.

In einem Bahnhof, einem Einkaufszentrum oder auf der Marktgasse in Winterthur: Während Menschen an Ihnen vorbeilaufen und Geschäfte um Ihre Aufmerksamkeit werben, bleiben Sie einen Moment stehen. Pflanzen Sie ihre Füsse fest auf den Boden und warten Sie drei Atemzüge lang. Beobachten Sie, wie sich durch diese drei Atemzüge ihre Beziehung zu sich selbst und zur Umgebung verändert ... und entscheiden Sie sich bewusst zum Weiterlaufen.